Волжский правда «Волжская правда» в социальных сетях. Нажмите, чтобы подписаться на новости  → Одноклассники Вконтакте Facebook Twitter Mail.ru

подписка на сайт

ортомед на сайт


П-Центр-ТДС сентябрь

Лента новостей

гаи

Экология

Последние комментарии

Погода в Волжском

Календарь новостей

« Ноябрь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

миссис банер

Партнеры

логотип утвержденный

 

Логотип Октябрь

 

KSS

 

Парк 300х600

 

 

 

 

 

reklama-online

 

vpi banner vlzpravda 200x70

 

DTDM

 

pfrf34

 


Воскресенье, 28 Октябрь 2018 09:44

Семь продуктов здоровья осени

Автор 

Хорошей профилактикой осенних болезней станет правильное питание

Чеснок — убивает микробы, замедляет процесс старения, очищает сосуды.

Яблоки — выводят из организма токсические вещества, способствуют укреплению иммунитета.

Виноград — хорошо действует на печень.
Кисломолочные продукты — берегут ваши суставы

Пряности (имбирь, ваниль, корица) — поднимают настроение

Морепродукты — йод обладает мягким седативным действием, снижает раздражение способствует хорошему сну.

Мёд — в одной ложечке есть витамины группы В (нужны для красивых волос и крепких ногтей, а также для поддер¬жания правильного обмена веществ), аскорбиновая кислота (защищает организм от различных инфекций и замедляет процесс старения), незаменимый для зубов кальций, полезный для серд¬ца калий, важное для крови железо, необходимый для здоровья репродуктивной системы цинк.

Рецепт здоровья

сбитень


Сбитень
Ингредиенты:
мёд - 150 г
вода - 1 л
специи: корица на кончике ножа, 2-3 гвоздики, щепотка имбиря и кардамона
Как приготовить
1.Растворить в воде мёд. Поставить на огонь, довести до кипения. Уменьшить огонь, добавить специи и оставить ёмкость на огне на 20-30 минут. Снять с огня и дать настояться в течение 30 минут.
2.Готовый сбитень процедить и подавать горячим.

На заметку: для питания осенью есть три основных правила: пища должна быть богатой витаминами, в меру горячей и не тяжелой для желудка.
Ешьте каши: с сухофруктами, мёдом, с зеленью — как нравится.
Пейте горячий чай с мелиссой и медом, можно заварить шиповник. Теплое молоко с корицей – отличное средство для снятия дневного напряжения.
Идеальный режим питания: завтрак в 7-9 утра, обед до 15–16 часов дня. Легкий ужин обязательно за 3-4 часа до сна. После ужина лучше прогуляться на свежем воздухе, и тогда вы будете чувствовать себя прекрасно осенью, и подготовите себя к зиме.

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 176 раз

Добавить комментарий

Правила добавления комментариев


Защитный код
Обновить

banner ad call center

 

пользовательское соглашение