Волжский правда «Волжская правда» в социальных сетях. Нажмите, чтобы подписаться на новости  → Одноклассники Вконтакте Facebook Twitter Mail.ru

подписка на сайт


П-Центр-ТДС - Апрель 2019

Лента новостей

гаи

Экология

Последние комментарии

Погода в Волжском

Календарь новостей

« Апрель 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Партнеры

логотип утвержденный

 

Логотип Октябрь

 

KSS

 

Парк 300х600

 

 

 

 

 

reklama-online

 

vpi banner vlzpravda 200x70

 

DTDM

 

pfrf34

 


Вторник, 01 Январь 2019 15:02

Новогодний стол: меняем вкусное на полезное

Автор 

Найти замену вредным блюдам несложно – достаточно следовать простым рекомендациям.

1. Пакетированные соки и газировка
Содержат много сахара, способствуют выведению кальция из организма и разъеданию зубной эмали. Можно заменить стаканом воды с долькой лимона или свежевыжатыми соками.
2. Картофель фри.
Вреден, так как в нем много жиров, углеводов и соли. Можно заменить на запеченный в духовке картофель или овощи.
3. Консервированные бобовые
В них много соли и мало витамина C, поэтому лучше использовать свежие или сушёные бобовые.
4. Майонез
Содержат усилители вкусов, искусственные ароматизаторы и красители, пищевые добавки. Очень просто заменяются низкокалорийным йогуртом или сметаной, в которые можно добавить зелень, соль, перец.
5. Колбаса, сосиски.
Содержат большое количество жиров, искусственных добавок, канцерогенов и усилителей вкуса. Заменить их можно запеченной в фольге рыбой (форель, семга), или бужениной.

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 509 раз

Добавить комментарий

Правила добавления комментариев


Защитный код
Обновить

banner ad call center

 

пользовательское соглашение