Эксперты рассказали волгоградцам, как правильно начать поститься в феврале 2026-го года. Свои рекомендации православным верующим дали специалисты управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.
Как стало известно «Волжской правде», главный совет медиков – воспринимать пост как очищающий период, несущий радость и здоровье. До начала Великого поста эксперты рекомендуют посетить терапевта. Медицинские показания — важная причина смягчить ограничения, обращают внимание в Роспотребнадзоре.
Также в пост нельзя входить резко. Ограничивать употребление продуктов животного происхождения следует постепенно, например, за неделю до начала ритуала. Необходимо заранее продумать постное меню, запастись списком рецептов здорового питания.
В их основе — любые овощи, фрукты и ягоды, грибы, продукты пчеловодства. Разрешены приправы, специи и травы, сушеные ягоды, козинаки, мармелад. Особое внимание необходимо уделять достаточному количеству продуктов, богатых белком — бобовых, круп и орехов.
Привычка время от времени ограничивать себя в пище и некоторых продуктах полезна, независимо от принадлежности к той или иной религии, отметили эксперты.
Читайте «Волжскую правду», где вам удобно: Новости, Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен. Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту vlzpravda@mail.ru
