Получение инвалидности нередко переживается очень тяжело. Одно дело, когда ты родился с проблемами по здоровью, и совсем другое, когда был физически полноценен, а затем стал ограниченным в своих возможностях. У Владимира Коржова 17 лет назад частично ампутировали стопы, но он не стал унывать.
Владимир приспособился к новой жизни и сегодня не проводит ни дня без тренировок. С волжским оптимистом пообщался наш корреспондент.
Простейшие тренажёры заменяют бег
Каждое утро у 53-летнего Владимира Коржова начинается с физической активности. Дважды или трижды в неделю он устраивает себе усиленные тренировки. Полтора часа занимается на свежем воздухе по собственной программе. В палисаднике, рядом с его подъездом, с помощью активистов он оборудовал спортивную миниплощадку с простейшими хендмейд-тренажёрами.
Минимализм из двух вкопанных шин и сваренных металлических труб буквой П даёт нашему волжанину максимум эффекта. На этих самодельных тренажёрах он теряет сотни калорий и активизирует кровообращение. За 10 последних лет Владимир скинул пять килограммов, хотя это не было его целью, и увеличил общий вес утяжелителей на ногах и руках с четырёх до 14 кг.
- — Занятия физкультурой помогают мне быть в тонусе, — говорит Владимир. — Дома я устраиваю себе зарядки менее продолжительные — 30-40 минут. А вообще, даже если 15 минут тратить на физические упражнения ежедневно, – это тоже хорошо. Конечно, оптимально для меня плавание, но в бассейне нужно ходить в тапках, а на мои обрубки их не сделаешь. Поэтому плаваю только летом в речке.
Сидя на одной шине и держась ногами за другую, Владимир, отклонив туловище, поворачивается то влево, то вправо. Меняет угол наклона тела, скорость поворотов, берёт гантели в руки и повторяет это упражнение около 40 минут. По его мнению, оно заменяет ему 5-10 км бега. А затем идёт на турник, где подтягивается 10 раз и выполняет подъёмы переворотом. После, повиснув на руках и подняв ноги, делает «ножницы», давая ещё более интенсивную нагрузку на пресс.
В своё время, когда волжанин был совершенно здоров, он любил бегать и с физкультурой тоже дружил. В суворовском училище он получил разряд по офицерскому многоборью, включающему плавание, бег и стрельбу. Владимир сначала выбрал военную стезю. Служил ракетчиком, а потом перешёл работать в милицию. В 2006 году он отморозил ноги, и ему ампутировали по полстопы, присвоив третью группу инвалидности. Жизнь изменилась.
И курить тоже бросил
Раны заживали полтора года. После этого Владимир пытался работать юристом, но там нужно было много ходить, а ноги этого не позволяли. Они начинали кровить, а потом их приходилось долго восстанавливать. Решил искать работу, которую можно выполнять на дому, приобрёл компьютер, стал самозанятым. Сегодня проводит для своих клиентов консультации в сфере юриспруденции и экономики, оказывает помощь в составлении научно-исследовательских работ кандидатского и докторского уровня. Работы хватает, и унывать нашему земляку некогда.
Да, ему приходится носить специальные ботинки с твёрдыми вкладышами и с железной негнущейся подошвой, а при остановке обязательно опираться на бадик, чтобы удерживать равновесие. Но даже так передвигаться долго нельзя, потому что, если появятся раны, из-за обнаруженного четыре года назад диабета они будут плохо заживать.
Дома у Владимира определённый режим. После двух часов, проведённых за компьютером, нужно полежать, подняв ноги. Из-за нарушенного кровообращения они отекают, а в этой позе восстанавливаются. А без физкультуры, уверен Владимир Коржов, всё было бы гораздо хуже. Он старается радоваться жизни и даже непроизвольно заряжает своим оптимизмом всех вокруг.
А ещё физические занятия помогли мне бросить курить, — улыбается собеседник. – Пытался раньше это сделать раз пять, но не получалось. Тут жена принесла старые-старые сигареты, времён моей юности, уж не знаю, где она их взяла. Они были очень противные. Я стал снижать норму сигарет в день, и после этих трёх выкуренных пачек желание совсем пропало. С сердцем сразу стало лучше.
Тренировки помогают волжанину и с сахарным диабетом. Да, таблетки он продолжает пить. Но замечал, что без занятий сахар в крови даже при их употреблении увеличивается.
— Я хотел бы сказать спасибо всем в моей жизни: жене, родным, врачам и другим светлым людям, которые меня окружают и которых немало. Благодарю Бога за это и за жизнь, которую он дал мне, — говорит Владимир. — А всем читателям «Волжской правды» я хотел бы пожелать никогда не складывать руки и заниматься активной деятельностью, постоянно работать над собой, даже превозмогая боль. Дарите добро и тепло детям и всем нуждающимся и помогайте Родине в праведном деле.
Материал подготовлен в рамках проекта «Общество равных возможностей»
Читайте «Волжскую правду», где вам удобно: Новости, Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен. Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту vlzpravda@mail.ru
