Жителям Волгоградской области посоветовали, как прийти в себя после рождественского застолья. Эксперты регионального комитета здравоохранения и врач-гастроэнтеролог волгоградской больницы № 25 Екатерина Ушакова составили инструкцию правильного восстановления после праздников.
В первую очередь специалисты рекомендуют восполнить потерю жидкости, вызванную приемом алкоголя. Для этого можно использовать щелочную минеральную воду «Боржоми» и «Ессентуки», обычную воду с лимоном, регидратационные аптечные растворы, зеленый чай, а также отвары ромашки и мяты. Эти напитки быстро восстанавливают объем крови, нормализуют давление и работу почек, уменьшают головную боль.
Чтобы побороть послеалкогольную слабость, аритмию и ощущение «разбитости», нужно съесть продукты, богатые электролитами и калием: бананы, авокадо, печеный картофель, кефир, тан, айран, натуральный йогурт.
Пополнить запасы энергии и аминокислот помогут яйца всмятку. Они содержат аминокислоту цистеин, способствующую расщеплению похмельных токсинов, а также витамины группы B. Восстановить силы в организме могут также куриный и овощной бульоны.
Читайте «Волжскую правду», где вам удобно: Новости, Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен. Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту vlzpravda@mail.ru
