Начавшаяся неделя с 7 по 13 октября Волгоградской области станет периодом перехода от лета к осени. По прогнозам метеорологов, погода в регионе в эти дни 2024 года будет меняться, тепло уходит на глазах, температурный режим может стабилизироваться только к выходным 12-13 октября.
Понедельник, 7 октября, по всей вероятности, станет последним жарким днем 2024 года в Волгоградской области. Осень запаздывает. По данным Волгоградского ЦГМС, днем 7 октября воздух в регионе прогревался до +23…+28 тепла. Но на этом, кажется, уже точно все.
Во вторник, 8 октября в Волгограде и Волжском днем ожидается уже +20…+22 градусов тепла, а в среду, 9 октября – всего +15…+17 градусов по Цельсию
Специалисты Гидрометцентра России сообщают, что к воскресенью, 13 октября температура воздуха днем в Волгограде опустится уже до 13 градусов.
Впрочем, по прогнозу, размещенному на Гизметео, дальнейшего похолодания в Волгоградской области ждать пока рано. На неделе с 14 по 20 октября температурный режим в Волгограде стабилизируется на отметке около +11…+15 градусов.
Как пережить приход осени?
С окончанием сезона тепла и приходом сырой дождливой погоды у некоторых людей начинается так называемая «осенняя хандра».
В это время года люди могут грустить из-за высокой чувствительности или переживаний, которые «срезонировали» с погодой, объяснила это явление «Газете.Ru» психолог Лариса Овчаренко.
Однако, по ее мнению, бороться с осенней хандрой не нужно, поскольку даже грустные эмоции важны. «Если есть грусть, то ее надо прожить для того, чтобы высвободить энергию, удовольствие, внутреннюю радость, наполненность, которая нам с вами нужна в любое время года», — подчеркнула она.
При этом, если человек чувствует «тяжесть от жизни» и снижение активности более двух недель, то можно обратиться за помощью к специалисту.
Пять способов победить осеннюю хандру
Пять способов повысить свою работоспособность и отогнать тревожные мысли назвала в интервью АиФ психолог Екатерина Любачевская.
- Во-первых, специалист предлагает организовать четкий режим дня и особое внимание уделить отдыху.
- Во-вторых, надо разнообразить свой рацион и включить в него витамины и недостающие микроэлементы.
- В-третьих, важно больше гулять на свежем воздухе и ловить последнее тепло.
- В-четвертых, важно сохранять накопленное тепло, в том числе и душевное. Пить теплый чай или кофе, кутаться в тёплый плед, надеть тёплые носки или кофту. Сюда же входят объятья с близкими.
- В-пятых, преодолеть апатию помогает разнообразный и наполненный эмоциями досуг. Это может быть спорт, посещение кинотеатров и выставок, встречи с друзьями и многое другое. «Выберете, что больше всего вам сейчас подходит», — советует специалист.
Кстати, поднять настроение осенью может и ожидание новогодних праздников и будущего летнего сезона отпусков.
«Перспектива конечности сложного периода очень облегчает его», — уверенна психолог Екатерина Любачевская.
Читайте «Волжскую правду», где вам удобно: Новости, Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен. Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту vlzpravda@mail.ru
