Отвечает заместитель главного врача по поликлиническому разделу работы ГБУЗ «ГКБ№1» им. С. Фишера Татьяна Сердюкова:
-Офисный синдром – это гиподинамия, долгое пребывание в неудобной позе за компьютером, да еще в помещении с искусственным освещением. Все это сопровождается эмоциональными стрессами.
В результате появляются «синдром сухого глаза», боль в шейном отделе, в нижней части спины и даже в запястье. Часто офисных работников мучают головные боли – мигрень и головная боль напряжения. Люди, много времени проводящие за компьютером, часто страдают бессонницей. Можно посоветовать изменить распорядок рабочего дня. Основную массу дел нужно выполнять в первой половине, пока организм готов к активному труду. В
процессе выполнения работы крайне необходимо устраивать 10минутные перерывы, во время которых нужно вставать с кресла и делать небольшую разминку. Очень важно регулярно проветривать помещение. Отказаться от вредных привычек. Пожалуй, лучшим средством для профилактики и лечения «офисного синдрома» являются занятия спортом, посещение бассейна.
