Лето, любимое многими, может принести не только радость, но и дискомфорт. В жаркую погоду даже здоровые люди могут почувствовать недомогание: учащенное сердцебиение, одышку, нехватку воздуха, головокружение и стеснение в груди. Эти симптомы указывают на возросшую нагрузку на сердце. Особенно тяжело переносят жару люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому как им, так и всем остальным, важно соблюдать рекомендации для поддержания здоровья сердца. Кардиолог Светлана Хвостова посоветовала читателям «Волжской правды», как улучшить свое самочувствие летом:
— Все держится на основных постулатах – здоровый образ жизнь, полноценный сон и правильное питание. Мы состоим из того, что едим. Для сердца полезны калий, магний, минимум соли и больше овощей и фруктов, зелени, белка. Могу посоветовать диетическое мясо: индейку, кролика и говядину. Они являются чемпионами по полезным для сердца и сосудов веществам.
Следует как можно меньше употреблять жирных продуктов, жареного мяса, особенно свинины. Они негативно сказываются на работе сердца и в целом на самочувствии человека. А еще не стоит заниматься самолечением. В Интернете не всегда содержится достоверная информация. Поэтому не стоит рисковать самым дорогим — своим здоровьем.
Но если лечение и таблетки назначил доктор, этим не стоит пренебрегать! Я всегда говорю пациентам: берегите наш труд. Мы отдаем свою энергию и силы нашим больным. Без доверия между врачом и пациентом не может быть никакого лечения. А еще я рекомендую заниматься физкультурой. Эти более щадящие нагрузки, чем в спорте, творят чудеса. Недаром говорится, что «движение — это жизнь».
Хотела бы пожелать волжанам – быть добрее, верить в чудеса и хорошо относится людям. Миром должна править доброта и порядочность. Ведь негативные эмоции отрицательно влияют на нашу нервную систему и приводят к сбоям всего организма в целом. Чаще улыбайтесь! От улыбки станет всем светлей! Будет счастье — будет и здоровье. Сердце можно вылечить только сердцем!
Читайте «Волжскую правду», где вам удобно: Новости, Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен. Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту vlzpravda@mail.ru
