16 июля в 18:00 спортивный клуб «ПУШКА» и центр «ГАМАЮН» приглашают волжских поклонников здорового образа жизни на открытую тренировку.
На этом занятии горожане под руководством опытных наставников смогут потренироваться по следующей программе:
пробежка (от площади Ленина до смотровой площадки и далее до спортивной площадки),
разминка, растяжка (на спортплощадке),
бёрпи (новички 25 / профессионалы 35, 3 подхода),
резина вверх (80/100, 2 подхода),
резина в сторону (80/100 , 2 подхода),
приседания без веса (70/100; 100/150),
работа по боксёрским лапам (для желающих).
Место встречи: площадь Ленина. Начало в 18:00.
