Она коренная волжанка и занимается штангой с 16 лет. Норматив «Мастера спорта России» она выполнила в 2023-м, и в этом же году вошла в десятку сильнейших тяжелоатлетов страны, потому что при собственном весе в 67 кг и росте 160 см, «рвёт» 77 кг, а толкает от груди 101 кг.
Ольга с лёгкостью разрушает стереотипы о девушках-штангистках, об их угловатости и неспособности иметь детей, и планирует пообщаться о развитии тяжёлой атлетики в Волжском с главой города Игорем Ворониным.
«Я была неуклюжая»
Тяжёлая атлетика в Волжском не представлена от слова совсем. Почему-то исторически сложилось, что секций по этому виду спорта в нашем городе нет, а спортсмены, которые занимаются штангой где-то в гаражах, выступают за областной центр, и даже за столицу. Но среди них есть даже очень титулованные, и Ольга Белозерцева – одна из них.
В детстве девушка перепробовала многое: спортивную гимнастику, рукоделие, дзюдо, плавание. Кстати, ей предлагали заниматься им профессионально, но родители сказали: «Нет! Будешь как мужик».
— В 14 лет я пошла в обычный зал для качков, чтобы сбросить лишние килограммы, — с улыбкой вспоминает Ольга. — Я была полненьким подростком и хотела сбросить вес. Там-то тренер Александр Галичкин, мастер спорта СССР по тяжёлой атлетике, и предложил мне попробовать этот вид спорта. На тот момент мне было 16, и я решила попробовать…
Поначалу девочка чувствовала себя очень неловко.
— Я была очень неуклюжая, — смеётся титулованная спортсменка. — Вроде бы всё было, но я совершенно не понимала этих упражнений! Что, как, и в какую сторону… Но постепенно стало получаться, и в 2019 году первый раз я поехала на Первенство ЮФО и стала восьмой. Тогда я вырвала 55 кг, а толкнула 75 кг.
В 2023 году, поехав на Чемпионат ЮФО, Ольга уже стала третьей и выполнила норматив Мастера спорта с суммарным весом 153 кг.
— Тренер думал, что мы сделаем тютелька в тютельку, 150 кг, — рассказывает Ольга. — Но мы сделали на 3 кг больше. Удостоверения Мастера спорта России мне вручали на Волгоград Арене. В 2024 году я уже стала первой на ЮФО в весовой категории до 64 кг. Тогда у меня был рывок -73 кг, а толчок – 93 кг. А в 2025-м я всё-таки толкнула заветную сотню. Тогда у меня рывок был 77 кг, а толчок – 101 кг!
«Выступать за Москву было ошибкой»
Как показывает статистика, за последние лет пять в тяжёлой атлетике стало очень много девочек.
— Конкуренция просто бешеная, — округляет глаза наша собеседница. — А у меня еще такие весовые категории: до 59 кг, до 64 кг… Самые забитые! В сетке никогда не бывает менее 15 соперниц. И вылезти куда-то в такой категории – действительно дорогого стоит. Обычно дети чего-то добиваются в низких весах, или, наоборот, в высоких, где народу поменьше.
В 2023-м году результативность Ольги Белозерцевой вывела его в верхушку рейтинговой таблицы российских тяжелоатлетов. Попав в ТОП-10 сильнейших штангисток, Ольга получила возможность выступать на Чемпионате России среди взрослых.
— Туда попадает только десятка сильнейших спортсменок страны, — с гордостью рассказывает девушка. — В 2024-м я отправилась на Чемпионат России в Новосибирск, где среди 10 сильнейших спортсменок страны стала восьмой. А в 2025 году я участвовала в юбилейном Чемпионате России в Санкт – Петербурге, став там седьмой. Одним из главных стартов минувшего года для меня стала Спартакиада молодёжи России, которая проходила в п. Сукко Краснодарского края. Там я стала третьей, суммарно выжав 172 кг.
В будущем сезоне главными стартами Ольги останутся Кубок России, Чемпионат ЮФО и Чемпионат России.
— Мечтаю открыть в родном городе зал и растить в нём чемпионов, — делится Ольга сокровенным. — Моему тренеру регулярно звонят и спрашивают, как попасть в Волжском в тяжёлую атлетику. Но на сегодняшний день – пока – никак. Все спортсмены из Волжского выступают за Волгоград. И я не исключение. Сначала выступала за областной центр, а потом сделала небольшой и не очень верный шаг в сторону: стала выступать за Москву. Уехала туда, но поняла, что это – ошибка, поэтому планирую возвращение в родной город. Правда уже в другом ракурсе: тренером-спортсменом. Очень хочу работать с детьми… Ведь тяжёлая атлетика совсем не затратная: один раз купил оборудование и его хватает лет на 30. Штанги ведь не ломаются! И экипировка не сложная. Комбинезон, под который можно одеть футболку и лосины, ведь штанга у девочек идёт по ногам… И штангетки на специальной жёсткой платформе с каблучком под пяткой – 2-3 см. На плоской подошве такой вес не поднимешь.
«Спорт избавил меня от боли»
А за поддержкой Ольга и её тренер хотят обратиться к главе города.
— Мы собираемся с тренером попасть на приём к Игорю Воронину, чтобы попросить поддержки для развития в городе тяжёлой атлетики. Чтобы он тоже был представлен в нашем городе. Нам бы хотелось, чтобы город помог с помещением…
Разглядывая красивую девушку с женственными формами, мы не могли не спросить у ней о витающих вокруг тяжёлой атлетики мифах.
— На самом деле утверждение о том, что женщина, которая занимается тяжёлой атлетикой, это глыба из мышцы, глотающая стероиды, является стереотипом, — серьёзно заявляет Ольга. — На самом деле все тренируются и добиваются результатов своим трудом. Профессиональный спорт, конечно, оставляет свой след на здоровье. Но, если подходить ко всему с умом, он пойдёт только на пользу. Наши кости и мышцы отмирают гораздо быстрее, когда их лишаешь движения. Зря люди боятся этого вида спорта…
Девушка абсолютно уверена, что именно атлетика помогла ей избавится от посттравматических болей.
— Меня во втором классе девочка толкнула о стену, — вспоминает наша собеседница. — В результате у меня выбило седьмой шейный позвонок, регулярно мучали боли. Массаж не помог. Но всё прошло, как только я начала заниматься спортом. Мышечный каркас окреп. И сейчас, когда я наклоняю голову вперёд, видно, что этот позвонок у меня выпирает как горб у динозавра, но болевых ощущений я уже не испытываю.
Мифы – забавные и страшные
Развеяла спортсменка и уверения о непроизвольном мочеиспускании у девушек-атлеток при больших нагрузках.
— Это — миф, — рассмеялась Ольга. – Хотя я видела такое у пауэрлифтеров, и грешу на то, что всё это происходит от неправильно распределённой нагрузки и глупости тренера. Перегрузка, неправильное восстановление, неверное дозирование. Ведь есть наставники, которые буквально ломают спортсменов. Морально и физически.
Что же касается бесплодия штангисток, то тут девушка лишь рассмеялась.
— У меня самой молодого человека пока нет, потому что живу в ритме профспорта и работаю на результат, — рассказывает Ольга. – Но у моего тренера долго занималась атлетикой дочка. И сейчас у неё прекрасная семья и двое детей. Я больше скажу. У меня есть хорошая знакомая — спортсменка из Краснодара. Это уже взрослая женщина, и воспитывает она троих детей! Причём, каждый раз, после визита к гинекологу, врач ей сообщает, что ни одна женщина не приходит к нему с такими шикарными мышцами, как внешними, так и внутренними. А еще у атлеток со временем стираются болевые ощущения в период менструального цикла. Мышцы укрепляются. И нет у нас никаких опущений матки и других органов…
В конце концов, изъяны можно найти в чём угодно.
— Все хают тяжёлую атлетику, — спокойно и уверенно говорит наша собеседница. – А ведь, если копнуть глубже, то весь силовой спорт произошёл от Владислава Краевского — российского доктора медицины, педагога и «отца русской атлетики». Это он создал соревновательную тяжёлую атлетику: жим стоя, рывок и толчок от груди. Все эти упражнения делают и гимнасты, и легкоатлеты. Всем нужно ОФП. Это – база!
«Я падаю вместе со штангой»
Многие считают, что выходящие на ринг атлеты фиксируют ремнями и эластичными бинтами полученные травмы.
— Наколенники, ремни и кистевики – это всего лишь экипировка, — снова улыбается Ольга Белозерцева. — Кто-то верит, что ремень делает спину более жёсткой и позволяет больше поднять. А наколенники как будто бы помогают стать легче. Но всё это — просто экипировка. Избежать травмы в тяжёлой атлетике – очень легко. Есть спецнавыки, чтобы руки не перегружать: мы работаем с лямками. Они фиксируют запястья и гриф штанги и позволяют снять нагрузку с кистей. Вот с ними у меня есть проблема… Ну, не умею я лямки завязывать. Поэтому, если у меня штанга падает назад, я падаю вместе с ней… Шрамов никаких нет, но со стороны это выглядит и страшно, и смешно одновременно…
Вспомнила девушка и курьёзный соревновательный момент.
— Когда в 2024 году я прилетела на свой первый Чемпионат России в Новосибирск, то багаж с нами вместе почему-то не прилетел, — смеётся Ольга. — Я три дня была вообще без экипировки! В полнейшем шоке: как я буду выступать? Нет ни комбинезона, ни штангеток, вообще ничего! А прилетел он за 3 часа до моего выступления. Я обрадовалась, разобрала сумку, оделась и отправилась на взвешивание, которое проводится за 2 часа до начала турнира. Я взвесилась, и уже шла из гостиницы к месту проведения соревнований, как вдруг застряла в лифте… Второе злоключения в день первого Чемпионата с сильнейшими спортсменами страны вызвало у меня шок. И выступала я, как говорится, на морально-волевых…
А еще в 2026-м Ольга Белозерцева получает диплом ВГАФК и собирается поступать в магистратуру.
Читайте «Волжскую правду», где вам удобно: Новости, Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен. Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту vlzpravda@mail.ru
