Что приносит ветер
-Надежда Владимировна, с какими жалобами чаще всего обращаются пациенты к терапевту в сентябре?
-С жалобами на повышенное давление — таковым, напоминаю, оно считается, если его показатели выше 140 на 90. Гипертоники, как правило, метеочувствительны, спровоцировать скачок давления могут магнитная буря, перепад температуры, повышенная влажность. При таких симптомах, как головная боль (чаще в затылочной области), головокружение, тошнота следует обратиться к врачу, чтобы он назначил необходимые препараты. Ведите мониторинг давления в течение пяти дней после посещения поликлиники.
-Осенью немало хлопот на даче. Можно ли собирать урожай, окапывать деревья пожилым людям, если у них давление пришло в норму?
-Можно, однако не перенапрягайтесь, делайте перерывы в работе. Ни в коем случае не прекращайте приём препаратов, назначенных терапевтом! Нередко, едва давление нормализуется, пациент откладывает таблетки в сторону. И… провоцирует очередной его скачок. Лучше не экспериментируйте: перепады давления могут привести к таким серьёзным проблемам, как инфаркт и инсульт. Любителям кофе и крепкого чая осенью лучше отказаться от этих напитков, а также не злоупотреблять солёной пищей — это провоцирует повышение давления. Не сидите долго за компьютером — на фоне атмосферных перепадов это может спровоцировать спазм сосудов. Соблюдайте режим сна и отдыха, ходите пешком. Показаны велосипедные прогулки, плавание. Не забывайте регулярно принимать гипотензивные препараты и вести дневник гипертоника.
«Опять 37, 5»
—Во время перепадов погоды страдают не только гипертоники. Похолодало – и вот уже вокруг люди чихают и кашляют...
-Да, осень — это сезон ОРВИ. Утром столбик термометра поднимается чуть выше десяти градусов, днём пригревает солнышко, вот мы и одеваемся в расчёте на дневное тепло. Перепад температур вызывает переохлаждение организма, как следствие возникают насморк и кашель, жар. Если эти симптомы у вас в наличии, а повышенная температура держится в течение двух дней, вызывайте врача. И, выходя на улицу, не забывайте надевать маску, особенно если предстоит поездка в транспорте или пребывание в общественных местах. В качестве профилактики можно сделать прививку от гриппа – это поможет предотвратить болезнь, избежать осложнений. Напомню, что детям до 6 месяцев, студентам и школьникам, работникам транспорта, коммунальной сферы, беременным, а также людям старше 60 лет прививка делается бесплатно.
-Какие ещё правила следует соблюдать, чтобы не заболеть?
-Самое главное — одевайтесь по погоде. Включите в осенний гардероб шарф (на шее много рецепторов, чувствительных к холоду, так что если шее тепло — тепло и всему организму), непромокаемую обувь и головной убор.
-Но многие даже и зимой ходят без шапки — и прекрасно себя чувствуют.
-Это неправильно. Отсутствие головного убора может привести к переохлаждению дыхательных путей, из-за этого в них начинают активно развиваться микроорганизмы. Отсюда и болезнь. Хорошая профилактика простудных заболеваний — здоровый образ жизни. А это — полноценное питание, закаливающие процедуры, дыхательная гимнастика. Все знают, что болезни органов дыхания боятся свежего воздуха. Потому не забывайте проветривать помещения, а на ночь обязательно открывайте форточку. Не забывайте об овощах и фруктах — это не только живые витамины, но и средство для повышения тонуса.
Гастрит приходит по расписанию
-Осенью, как известно, обостряются и заболевания желудочно-кишечного тракта. Какие симптомы должны стать поводом для обращения к врачу?
-Осеннее обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта тоже связано с изменениями погоды, влажности, перепадами давления. При наличии таких симптомов, как боль, чувство дискомфорта в верхнем отделе брюшины, изжога и кислая отрыжка после еды, тошнота и рвота, отсутствие аппетита, расстройство желудка, обращайтесь к специалисту, он назначит лечение. Конечно, в аптеках сегодня широкий ассортимент средств «от желудка», однако заниматься самолечением, принимать обезболивающее не стоит – похожие симптомы могут быть у разных заболеваний.
—Можно ли обезопасить себя от обострения желудочных болезней?
-Самое главное – наладить режим питания. Избегайте жареного, жирного, солёного, откажитесь от алкоголя и сигарет. Питаться нужно только полезной пищей, при этом дробно и часто – 5-6 раз в день. После еды не ложитесь сразу на диван, лучше походите. Старайтесь избегать стрессов – когда человек нервничает, происходит спазм сосудов, питающих слизистую желудка.
300 респираторных вирусов, вызывающих простуду, насчитывается сегодня на планете
«Погоду сверять можно»
-Ещё вопрос: почему наши кости и суставы так реагируют на перепады атмосферного давления?
-Потому что повышенная влажность воздуха, колебания атмосферного давления у людей, страдающих артритом, артрозом, отзываются и на нервных окончаниях, суставов. В итоге при перемене погоды кости начинают «ныть». Лечить заболевания суставов нужно комплексно, сюда входят как приём противовоспалительных препаратов, так и физиотерапия, лечебная физкультура. И обязательно под контролем врача. Показаны умеренные физические нагрузки, пешие прогулки (однако не следует за раз проходить более полутора километров). И пусть осенние напасти обходят вас стороной.
На фото: кадр из фильма «Ищите женщину»
Читайте «Волжскую правду», где вам удобно: Новости, Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен. Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту vlzpravda@mail.ru
