Многие замечают, как иногда стремительно заболевает голова, повышается – понижается давление или ни с того ни с сего появляются боли в грудной клетке. Оказывается, причиной всех этих состояний является банальная смена погоды, магнитные бури, связанные с какими-нибудь астрономическими событиями типа вспышек на Солнце. Медики называют такое явление метеочувствительностью.
О том, как смягчить дискомфорт при изменении погодных условий, «Волжской правде» рассказала врач-терапевт ГБУЗ «Городская клиническая больница №1 им. С.З. Фишера» Полина Васильева.
Виной всему климатические качели
— Полина Сергеевна, в последнее время многие жалуются на метеочувствительность. Это действительно серьезная проблема для организма?
— Современная медицина не считает чувствительность к погодным условиям заболеванием. Но тем не менее, по различным данным такая проблема есть у 75 % населения нашей планеты. Такие люди болезненно реагируют на изменение погоды и наступление магнитных бурь. Реакция может происходить на атмосферное давление, температуру или влажность воздуха и яркое солнце.
В такие моменты у них могут проявляться различные симптомы. Самые частые среди них: сильные и резкие головные боли, нарушение сна – бессонница или сонливость при хорошем самочувствии, слабость и недомогание. К этим симптомам могут присоединяться нарушение сердечного ритма, отклонение показателей давления, а также ухудшение концентрации внимания и памяти.
— А насколько часто к вам обращаются такие пациенты?
— Когда за окном непогода, действительно, поток больных возрастает. Это связано с тем, что в то время, когда происходят магнитные бури, как правило, обостряются все хронические заболевания.
Причем, если раньше на метеозависимость жаловались, как правило, старшее поколение, то сейчас эта проблема актуальна и для молодых людей. Трудно сказать, с чем это связано. Скорее всего, это малоподвижный образ жизни, то есть гиподинамия, а еще глобальные климатические изменения, которые происходят на нашей планете.
Этой зимой мы наблюдаем климатические качели, когда температура воздуха резко меняется с положительной на отрицательную и обратно. Естественно такие атмосферные колебания негативно сказываются на самочувствии.
Сон, витамины и прогулки
— На каких системах организма чаще всего отражаются неблагоприятные погодные условия?
— В зависимости от локализации нарушений внутренних систем и органов под воздействием погоды медики различают несколько основных видов метеочувствительности. Во–первых, это так называемые «сердечники». У таких людей в неблагоприятные дни наблюдаются скачки артериального давления, сердцебиение, боли в грудной области. На втором месте идут люди, у которых в этот период особо чувствительными оказываются сосуды и голова. Чаще всего они жалуются на мигрени, шум в ушах, нарушение зрения и общую слабость.
Следующий тип метеочувствительных людей ощущает колебания погоды на своем опорно-двигательном аппарате. Здесь характерными симптомами являются ноющие боли в мышцах, костях и суставах, в области старых травм и шрамов.
Также погодные условия влияют на работу вегетативной и центральной нервных систем. У таких людей в магнитные бури возникает метеоневроз, то есть появляются раздражительность, перепады настроения, бессонница, тревожно-депрессивный фон.
-Что бы вы посоветовали, как практикующий доктор волжанам, имеющим метеочувствительность?
— Как бы обыденно это не звучало, самая главная мера профилактики — это здоровый образ жизни, прогулки на свежем отдыхе, физическая активность. А также всем своим пациентам в вечернее время я советую принимать теплую ванну. Она хорошо расслабляет. И сон будет спокойным и крепким.
Правильное питание – еще одна составляющая хорошего самочувствия. Когда отлично работает желудочно-кишечный тракт, то человек естественно и чувствует себя значительно лучше. Чтобы пищеварение работало как часы, в рационе каждого из нас должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов.
В них содержится много витаминов, а поддержит организм метеозависимого человека и улучшит его адаптацию к погодным условиям. А моментально улучшить самочувствие в этом случае поможет сладкий горячий чай.
Цифра
75 % жителей Земли страдают метеозависимостью, чаще всего- женщины.
Справка ВП
Сильные магнитные бури специалисты прогнозируют 17, 22 и 24 февраля 2024 года. Солнечное возмущение может повлиять на самочувствие даже полностью здорового человека. Эксперты рекомендуют в эти дни быть подальше от большого скопления людей. Необходимо снизить физическую и психологическую нагрузку на организм, а также держать под рукой препараты, прописанные лечащим врачом.
Кстати
Как подготовиться к предстоящим магнитным бурям?
1. Проводите подготовительные процедуры заранее. Отслеживайте предупреждения синоптиков о резких погодных изменениях и аномальной солнечной активности.
2.Уделяйте достаточно времени физической активности и спорту. Организм, который находится в тонусе, будет переносить дополнительную нагрузку проще.
3.В неблагоприятные дни старайтесь пить достаточное количество жидкости. Важно употреблять воду с минимальным количеством добавок, чтобы не нагружать организм дополнительно.
4.Сохраняйте спокойствие и избегайте любых стрессов. Эмоциональное напряжение оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, которая и так окажется в состоянии стресса в периоды магнитных бурь.
5.Придерживайтесь принципов правильного питания. Продукты с высоким содержанием жира и сахара сильно нагружают печень и могут вызывать дополнительные болезненные симптомы.
6.Придерживайтесь назначений лечащего врача, но не экспериментируйте с лекарствами самостоятельно. Самолечение может усугубить состояние.
