В связи с этим ГУ МЧС России по Волгоградской области рекомендует жителям соблюдать меры личной безопасности. Специалисты советуют следующее.
Пейте много жидкости, но не больше одного стакана за раз. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь пейте меньше. Выбирайте несладкую и лучше негазированную столовую минеральную воду, морсы, соки, зеленый чай. Не употребляйте спиртных напитков. Не сидите непосредственно под протоком воздуха вентилятора или кондиционера. Помните, что комфортная температура для человеческого сна составляет 18-24 градуса. Не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой. Выходя на улицу, выбирайте одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора.
Фото: интернет.
